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• 高考进行时：如何稳住心态，继续“战斗”？ 2020-05-20

  一年一度，举国关注的高考就要，除了祝福考生一切顺利，特意整理出考试的技巧，供父母参考，及时引导孩子以积极的心态参加高考，赢在终点线！ 一、打响高考第一枪 考好第一科。进入考场，调整一下姿势，舒适地坐在位

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• 2020高考心理辅导：考前压力解析 2020-05-20

  自我加压型 捏捏小皮球 其实挺紧张的，奋斗了十几年，要是考不上大学，真不知道自己该怎么办。 小梅是长春市实验中学高三考生，前一段时间，小梅根本静不下心去复习，一看到习题就想到高考成绩，一听到大学，就梦到

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• 2020高考心理辅导：高考生如何避免“考前焦虑症” 2020-05-20

  高考在即，高三学子现在全力备考，埋头苦读。家长们望子成龙，学校和老师盼望学生出类拔萃，考上重点院校。恒昌中学高三学生小王说： 十几年寒窗苦读的成果就要在这次考试中见分晓了，这次考试的重要性，对我来说是

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• 2020高考心理辅导：高考后心理问题易井喷 2020-05-20

  放纵型心理 狂欢没完没了 适度的放松可以，但一定不能太过放纵了。 正在太原某高校就读的大一学生周强，回忆起自己高考后的状态，深感 惭愧 。他告诉记者，去年6月8日高考考完最后一科后，他就同同学狂欢了一夜;接

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• 2020高考心理辅导：高考后如何摆脱不良心理 2020-05-20

  每年高考过后，考生出现不良心理的发生率并不低于考前，而且表现形式很多，有的会过度放松，有的会郁郁寡欢。大考过后，考生心灵更需按摩。对此，专家表示，考生经历了多年的紧张学习和高强度的迎考复习，突然一下

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• 高考心理辅导：如何有效缓解考前焦虑？ 2020-05-20

  2020高考进行备考阶段，整理了高考心理辅导：如何有效缓解考前焦虑？ 高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多，紧张、担忧、害怕，注意力不集中 怎样缓解这种焦虑情绪，让大家放松心情在考试中发挥正常

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• 高考心理辅导：如何应对考前“心慌慌”？ 2020-05-20

  2020高考进行备考阶段，整理了2020高考心理辅导：如何应对考前 心慌慌 ？ 睡到半夜爬起来继续看书，刚背完的知识点瞬间忘了 中高考临近，前来温州市第七人民医院咨询考前焦虑的学生增加了三分之一。心理专家说，适度

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• 高三生居家如何克服疫情紧张心理？如何保证复习节奏不乱？ 2020-05-20

  高三女学生小红打来电话说： 刚开始听到武汉有疫情感染的消息，认为就是平常的流感，而且武汉离北京很远，没有什么大不了。后来随着报道的感染人数越来越多，就感到有些担忧。朝阳区有的确诊病例距离我们家不到一公

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• 疫情期间，高三学生如何科学备考？ 2020-05-20

  疫情特殊时期，教育部采取 停课不停学 的教育指导方针，针对新的学习模式，家长和学生们直呼不适应，两三的毕业班学生更甚，在家里学习环境相对比较轻松，多种环境因素影响学习效果，很多学生对于目前自己的学习进度

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• 2020疫情下如何做好高考备考 2020-05-20

  导语：对于高三学生来说，要面临着人生最重要的一场考试 高考，而如今开学时间却不明朗，考生心里难免有点压力有点迷茫。 接下来朽整理了2020疫情下如何做好高考备考，文章希望大家喜欢！ 由于疫情，延迟开学延长，

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• 疫情之下, 2020高考备考, 高三生都应知道的几件事！ 2020-05-20

  受疫情影响，教育部已要求全国各省市、各级、各类学校严禁提前开学。到了2020年2月，高考备考其实已经开始进入下半场！而在备战高考的下半场中，几乎所有的高三考生都躲不开这5个真相。 真相一，上半场的学习方法未

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• “高三族”：战疫情 备高考 2020-05-20

  距离今年高考，已经不满50天了。 自主招生取消，因于疫情，开学一再延迟 最近，有关 这届高三学生太难了 的热门话题在朋友圈频频刷屏，备战高考的孩子们成为网友们关注的焦点。 超长寒假 还在持续中 线上教育能否

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• 受疫情影响，高三学生的心理压力该怎么疏导？ 2020-05-20

  高考前和高考中，每个高三的学生都会感到巨大的压力，我想只要是经历过高考的人都深有体会。 加上今年受疫情影响，以及高考推迟一个月，这些对于已经承受了很大心理压力的学生来说无疑是雪上加霜。 我们都知道，如果

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• 面对疫情及高考，高三生如何自我调节心理状态？ 2020-05-20

  一、危机事件的发生 心理危机干预理论认为，每个人都在不断努力保持一种内心的稳定状态，保持自身与环境的平衡和协调。当遇到重大事件我们感到难以解决时，这种内在的平衡就会打破，干扰我们正常的生活。随着内心的

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• 高考在即考生提高睡眠质量的技巧 2020-05-19

  距离高考仅剩不到50天，很多学子也已进入最后 冲刺 阶段，有埋头 挑灯夜读 到深夜，有焦虑 辗转反侧 到子时 但不要忘记，白天的学习效率才是王道。对每位高考学子来说，有一个高质量的睡眠，才能保证有充沛的精神和

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• 2020考生如何调整心态汇总 2020-05-19

  2020考生如何调整心态汇总 2020年高考前调整心态的十大诀窍 高考倒计时，该怎么调整心态？ 考试中的心态调整和技巧指导 高考考生心态决定一切！ 高考临近，这几个坏心态不能有 高考前心态调整 调整好心态倾情投入备

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• 2020考生如何缓解焦虑汇总 2020-05-19

  2020考生如何缓解焦虑汇总 高考前焦虑表现有哪些？怎么调节？ 心理医生如何化解考试焦虑 高考进入倒计时专家教你缓解考前焦虑 高考临近要学会化解 考试焦虑 专家教你赶走考试焦虑 高考前紧张焦虑咋办？转移注意力

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• 2020高考减压小技巧汇总 2020-05-19

  2020高考减压小技巧汇总 高考前减压小妙招 高考冲刺加劲不加压 高考前20天考生的减压法 高考减压超常发挥五大技巧 高考生心理减压六种最实用的方法 高压下的心情调整和学习方法 备考减压小妙招 最新高考资讯、高考

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• 2020考生如何缓解压力汇总 2020-05-19

  2020考生如何缓解压力汇总 如何缓解和消除精神压力 考前压力解析 考前三大心理问题呼吸冥想舒缓压力 教你考前舒缓压力的十五招 最新高考资讯、高考政策、考前准备、高考预测、志愿填报、录取分数线等 高考时间线的

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• 疫情期间高考生产生厌学情绪怎么办 2020-05-19

  1学生厌学怎么办 应对疫情工作中有一项非常重要的工作，就是心理疏导的工作。随着陆续开学以后，很多由于长期居家的同学到了学校的环境，虽然在过去假期结束回到学校是很正常的，但是因为假期太长了，很多同学在家里

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• 高考生如何应对疫情+高考的双重考验？ 2020-05-19

  面对疫情，今年的中高考考生无疑是中小学生受影响最大的群体，尤其是高考生。今年是北京新高考首次全面实施的第一年，考试科目 6选3 、考试时间改为4天、取消《考试说明》、院校专业组志愿填报 目前因为疫情影响，原

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• 武汉市如何帮助高三年级学生迎接高考？ 2020-05-19

  细化二轮复习，每天增加一节课时、周六上课；强化对学生的心理疏导 武汉外国语学校校长王治高介绍，为最大程度减少和降低疫情影响，保证高三年级教育教学秩秩序和质量，武汉市前期已开展高三年级在线学习的分学科质

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• 面对疫情，如何备战高考？ 2020-05-19

  一场突如其来的疫情，牵动着大家的心，更是牵动着准备参加今年高考的学子们的神经，对疫情的担忧、紧张甚至恐惧，让好多同学都处于一种不知所措之中，再加上教育部下发了延迟开学的通知，开学的推迟，打乱了同学们的

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• 郑州18中2020年高三学子的心理如何疏导？ 2020-05-19

  疫情期间，高三学生面临高考的压力，更容易产生紧张、焦虑等消极情绪，进而影响学习。为缓解学生高考备考压力以及消极情绪，3月23日，郑州18中联合中原基础教育研究院以微信群为载体，为高三学生开展以 高考学生压力

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• 名师说2020年高三学子的心理如何疏导？ 2020-05-19

  张明 常州市北郊高级中学教师，担任7年高三班主任工作，常州市班主任基本功比赛二等奖，所带班级曾获市五四红旗团支部，市先进班级。 高三男生长期居家学习后，茶饭不思，精神状态也不好。同时，越来越不愿意同外界

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• 2020年高考心理辅导汇总 2020-05-19

  2020年高考心理辅导汇总 序号 心理辅导 1 高考复习冲刺阶段怎样避免 心理高原反应 2 20%考生存在考前焦虑综合征，你有吗？ 3 如何缓解和消除精神压力 4 如何提高记忆力 5 考前压力解析 6 高考前减压小妙招 7 高考

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• 高考前20天考生的减压法 2020-05-19

  离高考只有20天了，目前最关键的是要保持良好的复习和考试心态，调整生活和学习的节奏，以饱满的精神迎接即将到来的考试。以下几个问题是考生经常会碰到的一些困惑，愿与大家一起分享。 考前20天复习策略该如何调整

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• 高考最后几天心理调节的技巧 2020-05-19

  科学作息 人之心不可一日不用，尤不可一日不养 ，由于心 不用则滞 而 不养则瘦 ，这句话主要是说高考备考期间要劳逸结合。 一个人工作效率的高低，对事物的接受程度，以及记忆程度、思维程度等，均与他的睡眠好坏有

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• 高考生心理问题的调适对策 2020-05-19

  面临高考，高三学生有心理压力是不可避免的现象，但是可以通过多种途径缓解。 1、预防为主，加大学生的心理素质教育力度 健康的心理素质教育会对学生的学习、对学生将来的工作与生活都会产生深远的影响，将会使学生

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• 怎样克服考试时的紧张心理？ 2020-05-19

  考试前读自己做的笔记，在考试前读课本是绝对读不下的 因为真的有很多废话。所以自己必须在考试周来临前或平时回家温习做笔记。除了读自己做的笔记，读一读练习题也是很有帮助的，先看过自己做对的。这就是为什么每

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• 考试中的心态调整和技巧指导 2020-05-19

  坐在座位之后，首先就是把准考证和文具用品摆放好。有些同学做题的时候喜欢看表，做一道看一下做一道看一下，我那时也这样，后来我干脆把手表摘下来，放在桌子下，或者反过来放在桌子上，尽量不让自己一眼就看到，考

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• 高考考生心态决定一切！ 2020-05-19

  高考之前有不少同学情绪会有点紧张、压抑，这主要是由两个想法引起的，第一个想法，我必须考上某某大学比如说我必须考上清华北大，中大华工。第二，考不好怎么办。这两个想法像两根绳索，牢牢地绑住一些同学，使他们

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• 高考临近，这几个坏心态不能有 2020-05-19

  高考的脚步越来越近了，同学们的学习压力也越来越大了，但是，在面对压力的时候一定要调整好自己的心态，化压力为动力，以积极的心态备战高考。那在考前什么心态会对高考不利呢？今天朽就跟大家分享几种影响高考的坏

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• 高考前心态调整 2020-05-19

  凌晨两点，韩芬仍然没能入睡，不论她怎样调整枕头的高度，变换睡觉姿势，还是无法入睡。她也尝试数羊，可是还没数到一百，思维就又跑偏了。所有的乱七八糟纷至沓来 学校的一切点点滴滴，家里的所有零零碎碎，朋友同

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• 高考前心理状态最重要 2020-05-17

  还有一个多月，广大考生们就要参加高考了。新冠病毒给本来就紧张的心里又蒙上一层阴影。让广大考生家长老师倍感压力。人的成长都会面临很多的事情，有些甚至是巨大的考验与磨难。庄子说过要 内不化而外化 。当我们不

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• 从没有不需要努力的学习方法 2020-05-17

  很多同学学英语，班报了不少，方法听了不少，从词根到话题，从刷美剧到模仿名人演讲，如何看前后照应看逻辑结构，研究答题技巧提高蒙题几率，可是英语成绩仍然泊平如镜毫无起色。 归根结底，你连高考3500词的一半都

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• 7招教你快速进入备考状态 2020-05-17

  进入高三，意味着进入了高考备战状态，月考、一模、二模接踵而来，由于没有经历过这种大规模、密集型考试，很多考生并不太了解、不知如何备考?归纳以下几个方面的经验之谈，希望能对您有所帮助。 1、心理暗示 要适时

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• 不要因成绩一时不理想而否定自己 2020-05-17

  坐在大学的寝室里，耳机里放的是高三熬夜做题时最常放的歌曲，回想高三的生活，我怀念，遗憾，释然 各种情感堆积着，不知道从何处宣泄，尤其是在高考失利后，更是对高三有了更复杂和难以言说的感情。 高三的时候，我

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• 考试成绩波动对高考的心理影响如何应对 2020-05-17

  最近，接待了一位高三考生，他的学习成绩总是时好时坏，很是烦恼。他很无奈地对我说， 宋老师，我都有点信命了，成绩总是好一次坏一次。将来要是高考之前，恰好刚考好了一次，我可怎么办啊? 看得出来，成绩的这种规

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• 脑子里内容多考试时却写不出来? 2020-05-17

  脑子里内容多 考试时却写不出来?如何在高考中尽可能发挥出自己的正常水平，而不是像一个煮饺子的茶壶 倒不出来!健康心理很重要。 以一颗平常心参加考试 对考生来说，最常遇到的心理问题就是紧张。家长们会发现，性格

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