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• 专家提醒：忌以饮料代替水考生饮食7个宜忌 2009-08-27

  １、每天宜多吃点水果水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃约５００克水果。２、厌食宜用羊吃草法考生如果产生厌食感，家长可以把每日三餐变成每日４餐、５餐

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• 高考细节之饮食篇：考生吃什么零食比较好？ 2009-08-27

  广东省营养学会理事、中山大学附属第二医院营养中心主治医师陈超刚建议，高考(Q吧)期间考生应该注意进行有规律的营养饮食，以保持体力和精力。早餐如何安排？早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态

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• 高考临近保健品热卖医生提醒应科学安排饮食 2009-08-27

  中、高考临近带旺了保健药品的生意，记者从市区一些医药超市了解到，近来此类保健品的营业额明显上升，特别是一些能安神促进睡眠的保健品十分热销。对此医生认为，考前考生更应科学安排饮食、休息时间，保持良好状态

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• 早饭中饭晚饭夜宵高考一天四餐巧安排 2009-08-27

  早餐应该如何安排？早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。早餐能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑

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• 高考饮食家长最关心补脑均营养休息好是关键 2009-08-27

  吃什么能速效补脑、吃什么能速效提高记忆力在昨晚的高考(Q吧)营养饮食咨询热线中，高考考生家长最关心的就是如何给考生增加能速效补脑、增强记忆的食品。对此，营养专家建议首先应均衡饮食，多吃鱼、虾、坚果类食品

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• 高考健康指导：如何预防感冒及缓解眼疲劳 2009-08-27

  冬季天气寒冷干燥，早晚气温差异较大，人体呼吸道黏膜脆性增加，加上冬季空气中的漂浮物明显增加，病原体更容易侵入呼吸道黏膜，导致上呼吸道感染病例增加。而中小学生的学习压力大，户外活动少，教室空气流通不畅，

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• 专家提醒：高考生应科学管理时间忌开夜车 2009-08-27

  古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以帮助学生培养良好的学习习惯为目的，使学生在学

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• 高考体检前尽量别进补可能影响肝功能化验 2009-08-27

  2009年本市高招体检将于下月1日至20日进行，记者昨天从北京市教育考试院获悉，高招体检前一周，考生要合理安排饮食起居，那些平时服用补品的考生一定要提前停止服用。据介绍，2008年本市参加体检的高考生中，完全合

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• 高考在即该不该请家教？临时抱佛脚难见效果 2009-08-27

  我的孩子个别科目成绩不理想，我们想给孩子请个家教，在剩下这100天里冲刺一下，这种方法可行吗？22日，在本报举报的高考咨询会上，芝罘区的李女士提出了这样的问题。李女士说，眼看着高考的日子日益临近了，自己非

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• 高三家长学会平行交谈与孩子沟通的8个要诀 2009-08-27

  所有的高三家长都是自己对孩子抱有很大的期望，但期望值越高，自己内心的担心紧张的程度就越大。自己也知道自己在孩子面前不应该言语唠叨，但是总是无法控制自己，于是就大大影响了与孩子的沟通效果。对此，有几条建

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• 科学安排学习时间高考生预防和消除身体疲劳 2009-08-27

  古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。清华网校的学习方法栏目由清华附中名师结合多年教学经验和附中优秀学生学习心得组成，以帮助学生培养良好的学习习惯为目的，使学生在学

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• 高三考生快速入睡有高招调整心态减轻压力 2009-08-27

  梁实秋在他的一篇杂文《睡》中写道：人在筋骨疲劳之后，眼皮一垂，枕中自有乾坤，其事乃如食色一般的自然，好像是不需措意。然而，近来不少高三学子却纷纷抱怨长夜漫漫，无心睡眠，这是怎么一回事呢？案例：何倩是一

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• 高三考生提前矫正作息有助驱赶疲劳 2009-08-27

  临近高考，考生的压力也骤然增大。日前，一位考生给本报咨询室发来短信，表示自己陷入失眠的困扰，难以集中精力复习。为此，记者采访了烟台二中的备考专家。专家指出，考试期间睡眠不足，是学生中存在的一个最为突出

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• 多吃粗粮减压高考饮食要保证三大“平衡” 2009-08-27

  我的孩子这几天吃不下饭菜，我家孩子睡不着觉。还有几天就要高考(论坛)了，如何在这紧张的冲刺阶段和高压的考试期间给孩子搭配科学合理的膳食，充分满足特殊时期的营养需求，是众多考生家长关心的问题。几天来，到医

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• 高考生挑灯夜战频失眠专家建议多运动多休息 2009-08-27

  高考已进入两个月倒计时，备考学子也进入最后的冲刺。但记者昨日从武汉协和医院获悉，因过度用脑，许多学子正遭受失眠困扰。小高是武昌一学校的高三学生，学习成绩在班上处于中上等，家人希望她能考上重点大学。为了

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• 营养专家：高考前要遵循的饮食原则 2009-08-27

  网友提问：快高考了，孩子压力比较大，睡眠也不是很好，胃口也不太好了，这段时间又不敢给他盲目进补，怕出现什么问题，可是又怕他缺乏营养，请问专家，这段时间，给安排她饮食，应该遵循什么样的营养法则？专家回答

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• 高考生需了解应急措施警惕小病找麻烦 2009-08-27

  考生在高考考试过程中往往会因考试等环境的影响而发生一些不适，所以考生和家长应该了解一些小病的应急措施，以便使考生能顺利完成考试。晕场如果考生临场出现心慌、出冷汗、头昏、恶心、周身无力、眼前发黑等，这是

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• 小心产生副作用高考前不要改变考生饮食结构 2009-08-27

  还有一个多月时间就要高考了，为了让孩子以旺盛的精力参加高考，很多家长开始在饮食安排上下工夫，目的是想让孩子吃多吃好，争取高考时考出最棒的成绩。市第一人民医院消化内科主任马用江建议，家长在考生的饮食安排

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• 多吃粗粮可减压高考饮食要保证三大“平衡” 2009-08-27

  黑龙江新闻网讯我的孩子这几天吃不下饭菜，我家孩子睡不着觉。还有几天就要高考(论坛)了，如何在这紧张的冲刺阶段和高压的考试期间给孩子搭配科学合理的膳食，充分满足特殊时期的营养需求，是众多考生家长关心的问题

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• 咖啡导致尿频零食忌选坚果高考饮食四忌两宜 2009-08-27

  对学生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时，家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排，是家长们最关心的问题。对此，我收集了专家的一些建议和提醒，希望能给家

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• 别天天大鱼大肉高考一日三餐走出三大误区 2009-08-27

  孩子天天用脑这么多，一日三餐怎么安排最合理？要不要给孩子买点补脑的保健品？随着中高考的来临，孩子在考前怎么吃最营养最科学成了很多家长最关心的话题。对此，郑州市中医院营养科主任，郑州元康职业培训学校营养

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• 高考生进高压氧舱“补脑”医生称不要盲从 2009-08-27

  离中高考仅剩一个多月了，不少家长别出心裁，除购买营养保健品外，还把孩子送到医院高压氧舱吸氧补脑。记者连日来走访几家大医院发现，最近，走进氧舱补脑的考生渐渐多了起来。我们基本上每天开一舱（一舱最多载16人

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• 防"撞车"高三女生流行调经医生建议别用药 2009-08-27

  医生：来例假不影响智力，不提倡用药福州新闻网讯离高考只有一个月了，不少高三女生担心高考和例假撞车，纷纷到各大医院寻求药物调经。有的女生甚至直接到药店买避孕药调经。医生说，这种做法不可龋高考时来例假会变

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• 高考逼近补品热销部分保健品夸大功效需慎购 2009-08-27

  福州新闻网讯含DHA健脑产品、洋参含片、深海鱼油、卵磷脂、螺旋藻距离中高考(论坛)只有不到一个月的时间，为了能让考生们在最后的冲刺阶段调整好状态，不少家长把眼光盯在了各种各样的保健品上。最近，市场上的健脑

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• 权威专家指导高考营养黄金早餐蓄积饱满精力 2009-08-27

  中高考来临之际，1M1M健康网采访了中山大学附属第一医院营养科方仕教授，就备考前如何为考生补充营养问题提出了专业意见。点击查看更多中高考营养饮食相关信息高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能

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• 食补要适量药补没必要温补为好忌密集 2009-08-27

  还有大半个月就高考了，为孩子进补，调理孩子身体状况这已成为近期高三家长最关注的事情。营养专家提醒家长们如没有特殊情况，只需食补即可；同时，给孩子进补要适量，避免适得其反。现象给孩子进补保成绩近段时间的

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• 专家指导高考饮食巧安排黄金早餐蓄积精力 2009-08-27

  中高考来临之际，1M1M健康网采访了中山大学附属第一医院营养科方仕教授，就备考前如何为考生补充营养问题提出了专业意见。高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能提高孩子的脑力？中高考临近，随着生

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• 专家指点高考：相信水到渠成别再废寝忘食 2009-08-27

  咨询师：郭瑞成孙世强烟台二中毕业班班主任水母网5月18日讯（YMG记者高伟实习生任淑云通讯员徐风）距离高考(论坛)还有不到20天的时间，考生如何保证良好的状态应考，成为考生及家长十分关注的话题。烟台二中备考专家

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• 营养师对高考生饮食的建议考生一定要吃早餐 2009-08-27

  在中、高考即将到来之际，营养医师近日提醒广大考生及家长，考试期间要高度重视考生的饮食营养，每天对考生进行合理的营养补充，注意膳食搭配。考生一定要吃早餐梁医师指出，考生一定要吃早餐。早餐的基本要求：能量

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• 专家提醒：高考生饮食的忌宜家长做好助手 2009-08-27

  对学生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时，家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排，是家长们最关心的问题。对此，我收集了专家的一些建议和提醒，希望能给家

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• 专家为高考生煲上心灵鸡汤调整最佳状态 2009-08-27

  试试看，说不定可缓解中高考考生的心理压力又是一年中高考，家长们的望子成龙，老师们的题海轰炸，同学间的激烈竞争，加上自己的严格要求，都会给考生带来沉重的心理压力。考前究竟该怎么睡、怎么吃、怎么动，才能很

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• 高考冲刺阶段应抽空多运动以保证学习质量 2009-08-27

  听听过来人怎么说抽空多运动保证学习质量去年，林娟（化名）以优异的成绩考入北京大学。记者昨日电话采访了林娟，希望她能给师妹师弟一些考前的妙招。林娟想了想，重点谈及的还是考前注意休息我特别想提醒家长和考生

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• 经验谈：高考饮食食谱巧搭配大鱼大肉要不得 2009-08-27

  还有几天的时间，众多的高三考生即将迎来高考。在这非常时期，作为家长的首要任务是做好后勤保障工作加强营养，使孩子有一个健康的身体迎接考试。由于高考复习及考试期间天气较热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数

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• 高考阶段饮食食谱巧搭配切忌食谱变化大 2009-08-27

  还有几天的时间，众多的高三考生即将迎来高考(论坛)(论坛)。在这非常时期，作为家长的首要任务是做好后勤保障工作加强营养，使孩子有一个健康的身体迎接考试。由于高考复习及考试期间天气较热，加上学习的劳累、紧张

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• 专家教你巧妙搭配高考餐早餐一定要吃好 2009-08-27

  高考几天饮食上应该注意些什么？记者采访了302医院营养医师梁有福，梁医生提醒广大考生及家长，考试这几天，要高度重视考生的饮食营养，每天对考生进行合理的营养补充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以满足机体对考

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• 高考前保证足够的蛋白质合理调整饮食结构 2009-08-27

  离高考的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生玻因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的

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• 高考温馨提示：考前一日多餐可减轻紧张疲劳 2009-08-27

  马上就要临近中高考，儿童医学中心营养中心专家建议，考前可把每日三餐变成每日四餐或五餐，有助于消化吸收，也可减轻紧张和疲劳。对于临考前不少考生和家长盲目扎堆考前保健品。专家表示，家长不要对保健品的保健功

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• “保健品当饭吃”专家教你走出营养补脑误区 2009-08-27

  上海交通大学医学院附属瑞金医院临床营养科主任曹伟新和很多高三的学子一样，雯雯也进入了最终冲刺阶段。往书桌前一坐，一头扎进书堆里，日复一日的题海战，让她渐渐感觉力不从心。看着女儿一脸疲倦的模样，父母自然

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• 营养教室：高考前饮食方案应“以喜为补” 2009-08-27

  高考临近吃饭没胃口怎么办，怎么保证营养充足精力充沛，考生需不需要进补，如何以最佳状态迎接高考？余主任建议，秘诀就是：均衡饮食、以喜为补。孩子平时喜欢吃什么，考前还吃什么，不勉强孩子食用他们不喜欢而家长

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• 高考考生早餐的注意事项早上不要吃生水果 2009-08-27

  家长在给考生准备高考早餐时要注意以下几点问题：1.如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。2.豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀

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