高考复读生的心理调整

2022-07-20 21:59:52高考网整理

　　1、高考复读生普遍存在的特点：

　　复读生作为一个特殊的学生群体，因经历了一次高考挫折，与应届生相比，压力往往更大，情绪更易波动，心理承受能力更差。很多复读生在心理上突出的表现是：强自卑、高焦虑、淡漠、低分复读表现更为突出。

　　自卑没考上大学，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家中，他们感觉无法面对家长、邻居、亲戚朋友。在同学中，感觉低人一等，技不如人。

　　高焦虑几乎是所有高考复读生的“通病”。考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，非常着急。而这种情况因为我们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，几乎成了他们的唯一信念。越是这样，他们承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。

　　在全新环境中，同学们缺乏安全感，对谁都不信任，表现就会比较冷漠、自闭。

　　2、心理调适的方法

　　调整好心态是复读成功的一半，尽快从高考失利的影阴走出来。阳光心态：我复读，我快乐。

　　克服自卑

　　高考失利，是复读生在人生所遭遇的一次较大打击，在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况，如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。

　　淡化焦虑

　　相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪，要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数而无法自拔。

　　改变冷漠

　　复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成才创设良好的外部条件，走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。