2019高考饮食指南：六种健康隐形杀手(2)

　　五、鱼片与氟斑牙

　　鱼片干中的氟元素会损坏牙齿

　　鱼片干是由海鱼加工制成，不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养，而且味道鲜美，据测量，鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍，慢性氟中毒首先会影响孩子的牙齿发育，使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成氟斑牙，氟斑牙一旦形成，再也无法恢复。

　　明智之举：偶尔可作为两餐之间的零食，绝对不可长年累月让孩子大量摄入。

　　六、冷饮与肠套叠

　　无节制吃冷饮会引起肠道紊乱

　　一到夏季，不少孩子没完没了要冷饮吃。殊不知，孩子的肠道相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。

　　明智之举：给孩子吃冷饮的量要小，尤其是胖孩子。限制孩子吃冷饮的数量，饮料每天只给喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般饭后1小时较为合适。刚从冰箱里拿出的冷饮，在室内放上一会儿再给孩子吃。

最新高考资讯、高考政策、考前准备、高考预测、志愿填报、录取分数线等

　　高考时间线的全部重要节点

　　尽在"高考网"微信公众号