高考帮直播学科答疑：高考理综生物复习方法(3)

　　三、心态调整方法

　　问题12：我总是集中不了精力和注意力 怎么办？

　　爱智康生物刘溪静老师：那一定是因为好成绩马上就要来了，有一些太高兴了。哈哈，考试之前焦虑，不集中很正常，学会放松调整心态，加油！

　　问题13：那如果被人表白，心情不稳定怎么办

　　爱智康生物刘溪静老师：首先要恭喜你，一定是个漂亮有内涵的小姑娘，被人喜欢是好事，马上就要高考了，喜欢你的少年也一定是经过一番煎熬的。可以和他聊一聊，把这件事放在考试后，抓紧利用这几天时间多看看错题和基础知识点，等到8号五点以后，人生新篇章就开始了，你们再来一起面对这个问题，加油！

　　问题14：我自己已经有点紧张了，到时家长就觉得我无所谓，一直给我施加压力，怎么办

　　爱智康生物刘溪静老师：可以和家长交流一下，说出自己的想法，有一些紧张、有一些焦虑，家长会理解的，这段时间家长和你肯定都很敏感，多交流是放松的好途径，爸爸妈妈会理解的，加油

　　问题15：考后就要填报，到时还能向您咨询吗

　　爱智康生物刘溪静老师：考试以后填报志愿很重要，老师一定会积极地帮助你，加油

　　问题16：最近总是很浮躁，看下书，怎办呢

　　爱智康生物刘溪静老师：毕竟是很重要的一次考试呀，情绪上面紧张引起浮躁很正常，每天找个合适的方式进行发泄，比如听听音乐和朋友聊聊天，散散步。放轻松，你肯定会考出自己希望的成绩哦！！1

　　问题17：高考调心态

　　爱智康生物刘溪静老师：适当放松很重要，每天可以早些休息，不要再熬夜复习了，每天规律作息时间。适当散散步，听听歌。和家长聊聊天，看看暑假的计划。

　　问题18：不小心总会做错

　　爱智康生物刘溪静老师：考试考察的不仅仅是知识点，还有考试技巧，所以做题的时候一定要细心，保证自己写的都对。加油

　　问题19：怎么复习生物。还有英语。化学。数学。怎么度过考试期间

　　爱智康生物刘溪静老师：考试期间心态调整好，不要和同学对答案，每天固定作息时间，中午最好是休息一会，不要超过一个小时。吃些适当的食物，不要过于油腻，过于饱腹，禁忌生冷食物。加油

　　问题20：孩子看上去轻松的样子，但我觉得他还是有些紧张，心里想考好，现实很残酷，怎样让他放轻松呢

　　爱智康生物刘溪静老师：家长您好，建议您平时和孩子尽量减少聊一些学习有关事项，除非孩子主动提起。可以问问孩子暑期有什么计划，想去哪里玩，也可以和孩子说感觉他一年很尽力，不管结局怎样，您都很骄傲。每天带孩子出去简单的散散步。

　　问题21：什么都不会。去当炮灰。唉

　　爱智康生物刘溪静老师：你这么说可见你是个乐观的孩子，乐观、爱笑的小盆友运气都不会差哦，祝好运！

　　问题22：怎样的心态来对待?

　　爱智康生物刘溪静老师：平常心就好，考了很多次考试，也会有好有坏，作为过来人，现在想来，不过如此。考试之前调整心态，减少焦虑，缓解压力，每天散散步。

　　问题23：真的，很担心，自己做错了会的

　　爱智康生物刘溪静老师：不会的，越担心越容易出错误，本来不会发生的事情会受影响的，只要考试的时候细心，静下心，你的忧虑不会发生的

　　问题24：哎，老不细心

　　爱智康生物刘溪静老师：考试临近，细心很重要，可以仔细分析不细心的原因，比如紧张还是做题习惯不好，开始注意起来，争取这几天时间里慢慢克服。

　　问题25：很大压力，怎么办

　　爱智康生物刘溪静老师：压力大是每个人的问题，毕竟人生这样的考试与经历不多，紧张是很正常的事情。我们可以换个角度想，紧张又能怎么样，最紧张的也不能考高分，所以慢慢深呼吸放轻松，加油！

　　问题26：高考怎么干扰同考场的人，怎么和监考员套近乎，怎么与卷共舞？

　　爱智康生物刘溪静老师：干扰这种技术活老师不是很擅长，不过和监场老师套近乎到时会一些，进场的时候和老师打个招呼，可以防止考试产生紧张感。与卷共舞其实适合干扰他人矛盾的，老师建议还是集中精力考试吧，加油

　　问题27：做题错误率太高。打击了信心。怎么办？

　　爱智康生物刘溪静老师：就老师的经验而言，你想想反正最差也就是和现在的成绩一样，错误率很高，出错多，成绩不理想，但是如果你心平气和是不是还有更多的机会，你觉得呢？加油

　　问题28：头痛痛哭，感觉好多东西都不会，看不进去书

　　爱智康生物刘溪静老师：一定是太紧张了，要学会放松，每天早点睡觉，规律作息。不用看很难得东西，给自己信心，加油！