高中生情绪发展的特点

　　高中生有其自身的生活特点以及这些特点带来的情绪特点，了解这些特点，才能更好地开展相应的教育和辅导。

　　一、情绪健康的标志

　　简单地说，情绪是对客观事物的一种主观体验，是需要是否满足和满足多少的一种反映。真实的情绪伴随着生理和外在行为的变化。因此，主观感受，生理反应和外在表现构成了情绪的三要素。主观感受是指个体的主观心理感受，比如感受到愉快、欢乐、满意、狂喜等正性情绪，或体验到失望、难过、悲伤、恐惧等负性情绪；生理反应是当某种情绪出现时必然会产生一些生理反应，比如心跳加快、脸色苍白、四肢无力、胃部不适等；外在表现包括面部表情，外部行为和语言，比如眉飞色舞表示愉悦，愁眉苦脸表示忧愁等。

　　生活中的事物或情境，以及内在的生理活动（如疾病引起的某些器官功能失常）都会引发不同的情绪。情绪与人的需要、认知和主观愿望等密切相关。一般来说，需要满足会产生积极情绪，需要得不到满足则产生消极情绪。人的需要多种多样，从物质到精神，从生存需要到成就需要，需要是否满足以及满足多少使个体产生各种情绪。情绪的发生也常常是认知判断的结果。每个人都有自己的信念、价值观和人生观，因此对客观事物的情绪反应也是不同的。同一事件作用于不同的个体会产生不同的情绪反应。另外，对个人来说，刺激与情绪反应之间并没有固定的模式，随着身心的发展、对事物和情境知觉能力的提高，以及人格的成熟和应变行为的熟练，事件与情绪的联结也会发生变化。

　　从心理卫生学的角度来说，任何一种情绪都是一种人体内在的信号，有着生理和心理的价值。也就是说，无论是正向情绪或负性情绪本身并没有绝对的好坏之分。如果有适当的原因，持续时间合理，反应强度适中都是正常的，起着自我防御和自我调整的功能。例如，通常认为焦虑是一种负性情绪，是不好的，但是心理学研究发现，中等的焦虑不仅不会损害人们的健康，还能调动做事的生理准备，提高效率和激发创造性。因此，情绪就像我们身体的一部分，是不会消除，也不能完全压抑的。

　　情绪不仅影响身心健康，还影响日常学习和生活等，尤其是人际关系。那么怎样的情绪才是健康和成熟的情绪呢？

　　综合中外专家们的意见，良好的情绪至少有以下几个特征：①以正向情绪为主，例如，愉快，满意，振奋，喜悦等；②情绪体验丰富，保持对事物感知的敏感度和开放的态度；③情绪稳定，能基本控制冲动；④以合适的方式表达情绪，悦纳自己和别人；⑤及时宣泄、转移和摆脱不良情绪的困扰。

　　因此，高中生情绪辅导的目标是使学生的情绪变化做到目标适宜、方式适当、反应适度，并以积极情绪为主。

　　反过来说，不健康的情绪通常具有如下特点：

　　一是情绪原因不明确。一般情绪的产生是有原因的，如喜怒哀乐都可找到它的缘由，尽管情绪发生当时，当事人未必马上觉察，但过后细想也能省悟过来，这是正常的。但如经常无缘无故地悲喜交集，或喜不自禁，则要引起重视。

　　二是情绪反应不适度。健康情绪反应的“度”往往与引起它的情境相符。且与外部刺激成正相关性，外部刺激越大，则情绪反应程度越大，反之，刺激小则反应小，如果情绪过于强烈或毫无反应便是过“度”。

　　三是情绪反应持续过久。健康的情绪反应都能情随境迁。当引起情绪反应的因素消失后，当事人的反应便渐趋稳定，心境也会趋向平衡。这样的情绪反应是正常的，而为一些无足轻重的小事便陷入无休止的烦恼中，这样的情绪反应是不正常的。

　　了解情绪健康的一般标准，无论对教师、家长还是学生都是很重要的，这样就可及时有效地识别高中生的情绪反应是否健康，既不夸大也不疏忽。

　　二、高中生情绪发展的一般特点

　　霍尔（G.S.Hall）将青年期形容为不可避免的“疾风怒涛”的时期。处于这个时期的学生，在情绪表现上出现明显的两极性和矛盾性。随着青春期的到来，高中生在生理上出现了急剧的变化，但心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚走向成熟的过渡时期，因此充分体现出半成熟、半幼稚的矛盾性特点。

　　首先，从高中生的情绪内容来看：

　　（1）以积极的情绪体验为主，热情饱满，富有朝气。高中生情绪往往高亢强烈，充满激情，开始更多地考虑未来并充满美好的憧憬和幻想。

　　（2）随着学习生活范围的扩大以及自我意识的高度发展，高中生发展出多样性的情感。例如对民族前途关注和深厚的祖国情怀，个人前途和社会变革关系的情绪体验，对升学与就业的情绪体验等。

　　（3）情绪情感内容的社会性日益深刻，道德感、理智感、美感的内容与水平愈益丰富与提高。但是因为高中生的认知水平和知识经验的局限，其高级的社会性情感具有一定的狭隘性和肤浅性。

　　（4）友谊感迅速增强，出现两性爱情的萌芽。高中生拉帮结派、哥们义气、早恋的现象比较多。这都使他们重新体验了更高层次的人际交往感受。

　　其次，从高中生情绪的体验和表达方式来看：

　　（1）两极性和矛盾性仍然是高中生情绪的主要体验。高中生的情绪容易从一个极端走向另一个极端。例如，取得好成绩时，欣喜若狂，沾沾自喜；一旦失败，又陷入苦恼悲观的情绪状态。这是由于需要层次的提升和自我意识的觉醒，同时其思维方式又具有片面性，因此高中生常陷于主观愿望和客观现实的矛盾冲突中，情绪忽高忽低、忽冷忽热，易走极端。

　　（2）外显性和内隐性并存。高中生对外界刺激反应迅速敏感，喜怒哀乐常可从面部表情进行判断，具有外显性的特点。但与初中生相比，高中生情绪的自我调节方法和情绪的表达方式得到了发展，他们的情感表露越来越带有文饰、内隐和曲折的性质。在特定的场合下，会考虑到自己的形象和价值观，从而支配和控制自我的情感，出现外部表情与内心体验的不一致。

　　（3）稳定性和波动性并存。高中生一方面具有冲动性和爆发性，“血气方刚”，容易为周围同学的情绪所感染。例如为了班上同学或朋友可以“两肋插刀”，同仇敌忾。因此，情绪的波动性很大。同时，随着年龄的递增，知识的积累与经验的丰富，情绪将渐趋稳定。除了少数同学心智不够成熟外，大多数高中生已不会盲目从众，能用理智来思考情绪冲动的后果。

　　高中生的这些情绪特点与高中生的生理发展、心理水平和社会诸因素的矛盾冲突均有密切关系。

　　三、高中生常见的情绪困扰

　　处于青春期的高中生面临着双重的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择合适的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的种种压力。这些压力过多过大过强，很容易使高中生产生消极情绪，造成情绪困扰，严重的会导致情绪障碍。

　　高中生常见的情绪困扰有：

　　1．情绪不稳

　　情绪不稳是指在外界轻微的刺激影响下，甚至没有明显外界因素刺激时，情绪易产生波动，时而悲伤，而是又喜笑颜开，令人难以捉摸。

　　情绪不稳的高中生比较多，这与他们的年龄特点有关。身心发展失衡导致心智能力无法控制身体从而产生冲动，使一些高中生闯下大祸，事后常常后悔不迭。

　　2．孤独情绪

　　孤独是指个人的交往动机、合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验。其原因一方面是对自身过于敏感，对自己缺乏了解，自大、自我中心，不能很好地理解别人，只会抱怨别人；另一方面人际关系不融洽，家庭气氛淡漠，教师的人格缺陷都可能使高中生产生孤独感。

　　3．敌对情绪

　　敌对是指在个人遭受挫折而引起强烈不满时表现出来的一种强烈对抗态度。分析产生敌对的原因，一方面是不良的家庭和学校的教育方式所致，如父母教育方式粗暴简单；另一方面是高中生的心理发展正处于突变期，他们的成人感和独立意识增强，不想事事依赖别人，但由于他们的思维简单，情感不稳，调节能力不强，容易与家长和老师发生矛盾冲突，。一些人可能会以敌对情绪来表达不满，一些人则以反抗、敌对来显示自己的独立和坚强。

　　4．愤怒情绪

　　愤怒常伴随着悲伤、羞耻一起出现。大多数人在感到愤怒时，其原始的感受是悲伤、伤害和痛苦。

　　高中生往往在自己被冤枉、误会、欺骗或者因他人的出言不逊、自尊心受损时特别容易愤怒。同时，在与父母的关系中，高中生常因为个人自由受限制而烦恼，为了摆脱父母的干涉而不惜与父母争执。这些愤怒的情绪容易使高中生过于冲动，做出不合适的行为，过后又非常后悔。

　　四、高中生情绪困扰的原因

　　导致高中生不良情绪的原因错综复杂，既有社会、学校、家庭等外部因素的影响，也有这个年龄阶段特有的生理、心理特点等内部因素的影响。

　　1．生理因素

　　情绪的产生以脑的活动、植物性神经活动为基础，并伴随着内分泌系统、内脏腺体的一系列生理变化，这是情绪的生理方面。高中生处于青春期中期，身心发展的失衡，使心智能力无法控制身体成熟而衍生的冲动，导致情绪不稳等。此外，有的同学由于身体各部分发育的不平衡，比如由原先的匀称身材消失了，变得大手大脚，行动笨拙，这会给学生造成心理上的困扰，出现自卑、交往恐惧等消极情绪。

　　另外，躯体疾病、生理周期的低谷期也会使人产生不良情绪。

　　2．心理因素

　　有学者指出，青春期是“心理断乳期”，心理上处于幼稚与成熟的混杂和交替。高中阶段，随着自我意识的深入发展，许多学生开始了“自我追寻”，艾利克森称之为“自我统合”。开始从六个层面思考关于“自我”的问题：①我现在想要什么？②我有何身体特征？③父母如何期望我？④以往成败经验如何？⑤现在有何问题？⑥希望将来如何？概括起来就是“我是谁？”与“我将走向何方？”这两个问题。但是统合并非易事。对高中生来说，由于受到认知发展和社会经验的限制，常常陷入无力和无助的境地，所以容易会出现烦恼、困惑、焦虑和愤怒等各种负性情绪的混杂交织，出现挫折感。同时价值观和道德观的冲突，个人理想和现实的矛盾，升学和就业选择的迷茫都会造成高中生较强的心理冲突。这种内心的挫折感和心理冲突以及种种生活压力是高中生陷入情绪困扰的重要原因。

　　3．社会因素

　　心理学家指出，生活的改变和生活琐事是一般公认的生活压力的来源。生活变故是指个人日常生活秩序上发生的重要改变，会给人以紧张的甚至是痛苦的负面情绪经验。生活琐事日积月累，就会对人的身心造成不良影响。以下主要从高中生的生活环境来分析社会因素的影响。

　　首先是家庭环境。包括家庭结构、家庭气氛、父母关系、亲子关系、父母情绪特征以及教养方式等。通常，父母离异是高中生最感痛苦的生活变故，会使他们产生被抛弃的严重挫折感。过度宠溺或过高期望的教养方式也会给孩子的心灵蒙上阴影，使孩子产生一种压力、内疚感。这在我国很普遍。此外，父母面临现实生活而产生的不良情绪也会传染给孩子，如果家人有精神疾病者会给孩子带来更大痛苦。

　　其次，学校环境。包括学习压力、人际关系、教师身心健康状况等因素。学习和学业成绩无疑是高中生最大的压力来源，也是影响他们情绪变化最大的原因。人际关系和性爱发展的需要也经常成为高中生的烦恼。由于许多高中生还不具备良好的交往能力，容易自我中心，因此，既想交朋友，又不会交朋友的苦恼常是他们情绪波动的一个重要原因。

　　最后，社会环境。社会环境的因素如社会变革、社会风气、社会经济条件的变化等都将通过家庭和学校的变化来影响学生。社会变革过程中，新旧价值观念的冲突和多元容易使处于价值观形成期的高中生陷入迷茫。由于互联网和各种媒体的普及，高中生获取信息的渠道大大拓展，因此，与以前的高中生相比，他们更早更深刻地受到社会环境变化的影响。国内外的重大事件会迅速、直接地影响高中生。例如，“911”事件、伊拉克战争、SARS事件都使一部分学生感到莫名的不安和恐惧，引发不良情绪。