全国

热门城市 | 全国 北京 上海 广东

华北地区 | 北京 天津 河北 山西 内蒙古

东北地区 | 辽宁 吉林 黑龙江

华东地区 | 上海 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东

华中地区 | 河南 湖北 湖南

西南地区 | 重庆 四川 贵州 云南 西藏

西北地区 | 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆

华南地区 | 广东 广西 海南

  • 微 信
    高考

    关注高考网公众号

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考资讯

首页 > 高考总复习 > 高考饮食 > 高考食谱 > 补脑食谱——番茄鱼脯

补脑食谱——番茄鱼脯

2013-05-09 13:39:19天天美食

  菜系及功效:私家菜 美容菜谱 减肥菜谱 营养不良食谱 益智补脑食谱

  口味:茄汁味      工艺:红烧

  番茄鱼脯的制作材料:

  主料:草鱼200克

  调料:番茄沙司20克,白醋5克,植物油15克,料酒5克,香菜5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,香油5克,淀粉(蚕豆)5克

  教您番茄鱼脯怎么做,如何做番茄鱼脯才好吃

  1. 把鱼肉切成片。

  2. 鱼片中加入味精、精酒、胡椒粉、淀粉拌匀。

  3. 炒锅烧热,倒入植物油,把鱼片下锅煎成黄色即取出。原锅内加进糖、醋、料酒、精盐、鲜汤,烧沸后加入番茄沙司并勾芡,再放入鱼片,烧沸后倒进盛有香菜段的汤碗中,再淋入香油即成。

  小帖士-健康提示:

  此菜具有美肤,增智,瘦身的作用。

 

[标签:食谱 阅读材料]

分享:

高考院校库(挑大学·选专业,一步到位!)

高考院校库(挑大学·选专业,一步到位!)

高校分数线

专业分数线

  • 欢迎扫描二维码
    关注高考网微信
    ID:gaokao_com

  • 👇扫描免费领
    近十年高考真题汇总
    备考、选科和专业解读
    关注高考网官方服务号